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        火鍋就是一種人們聚餐喜愛的方式之一，既適合聊天，也可以吃的開心。不過吃火鍋要適量喲，小心長胖?；疱伿菚屓松习a的一種食物，越吃越好吃，越吃越停不下來。那來月經(jīng)可以吃火鍋嗎?月經(jīng)期間吃火鍋會胖嗎?下面老阿婆公館火鍋為大家?guī)碓敿?xì)內(nèi)容。

       經(jīng)期好不吃火鍋?；疱伈筒贿m合在月經(jīng)期間吃，這是流傳許久的說法。這個說法不無道理，因為辛辣的火鍋、油膩的火鍋都可能導(dǎo)致女性痛經(jīng)或者經(jīng)血過多。月經(jīng)期宜溫補，冬天可以多吃些牛肉、雞肉、桂圓、枸杞等溫性食物。如果實在嘴饞控制不住，不要吃麻辣火鍋，火鍋的菜色也要注意葷素搭配得當(dāng)，素食比肉類好是3：1的搭配。

一兩頓火鍋餐不是你胖瘦的決定因素，所以月經(jīng)期吃火鍋也不會直接導(dǎo)致你發(fā)胖。冬天是人容易發(fā)胖的季節(jié)(因為人的活動量減少而食欲相比夏天增強)，同時也是好的減肥季節(jié)(人在低溫環(huán)境下運動會消耗多熱量)。在冬天就不要經(jīng)常吃火鍋了，紅湯火鍋油脂含量高，如果加入五花肉等脂肪含量高的肉類，熱量會高。

       擔(dān)心自己吃火鍋食物攝入過量的姑娘，可以在餐后都來杯茶(烏龍、綠茶都可以)。發(fā)酵的烏龍茶大的功效就是降低血脂，餐后的烏龍茶可以在程度上減緩腸胃對油脂的吸收效率，從而程度上降低熱量攝入值。如果在吃火鍋后想補救，不想發(fā)胖，大可喝一大杯烏龍茶。怎么，肚子被火鍋食物撐飽了？想要補救，好在吃火鍋時想著要給肚子留些空間嘛。

       人們攝入過多的火鍋湯底的鹽分，就會因為缺水導(dǎo)致水腫，因為當(dāng)你喝水的量不足的時候，你的身體會感覺到，這時它就會減少水的排除，而在身體內(nèi)儲存大限度的水。吃火鍋后多喝水還能消除浮腫。